EDUSAÚDE SARDIÑEIRA

  Estas son algunhas das nosas  deportistas galegas máis relevantes.  Coñécelas a todas?  Ponte a proba no xogo que preparei para vós ao que podedes acceder premendo no seguinte enlace: PARTICIPA AQUÍ Trata de ser o/a máis rápido/a! 💜💜💜 Podes acceder ao reto co seguinte PIN 710717

 pór os pés 👣descalzos en contacto coa terra 🌍 ten moitos beneficios para a saúde? Os anglicismos empregados para denominar a esta reconexión coa terra son "Grounding" ou "Earthing", o "poñer os pés na terra" de toda a vida, vaia🤗🤷. É importante deixar claro que pór os pés descalzos no asfalto, a madeira, o hormigón, o plástico e outros materiais sinteticos...non serve 🤷. Oxe en día vivimos aillados do chan, desconectados da terra, e esto predisponnos (confirmado por diversos estudos) á disfunción fisiolóxica, a sufrir enfermidades 😷, inflamacións 💢 e a debilitar o sistema inmune. A terra está cargada de electróns 🧲e nós perdémolos por motivos externos (como a contaminación 🏭, a mala alimentación 🍔🍟, os aparellos electrónicos📱💻 ..) e internos (o estrés, a ansiedade...) de tal xeito que se rompe a homeostase eléctrica do corpo e enfermamos, sentímonos cansos, abatidos ... Ao camiñar descalzos en contacto coa terra, os electróns da mesma son abs...

  ...o son da auga (mellor natural, aínda que en composicións musicais que  emulan este son tamén funciona) ten moitos beneficios para o noso organismo?  - Produce un efecto de calma 🙌💆, especialmente mental, en  estados negativos como a ansiedade ou o estrés😖😥. - Axuda a calmar as dores🤕. - Mellora o estado de ánimo 🤗 e a calidade do sono😴. - Incrementa o rendemento cognitivo👩‍💻👨‍💻. 📝Un estudio realizado pola Universidade de Michigan en EEUU analizou os sons de 68 parques naturais. Compararon os sons producidos pola natureza, entre eles o do movemento da agua, cos sons producidos polos humanos. Comprobaron que a exposición a sons naturais coma o son da auga ao fluir poden mellorar a saúde e aumentar a sensación de benestar ao axudar a reducir o estrés e a ansiedade. ✅¿E se non podemos desfrutar a diario destes sons na vida real?😥  Aínda non sendo o mesmo😌, non é mala opción agregar á nosa "playlist"🎶 composicións musicais do son do mar🌊 para tra...